التغذية السليمة أثناء الحمل OPTIONS

تُعتبر التغذية السليمة أثناء الحمل من العوامل الرئيسية التي تؤثر على صحة الجنين. فعدم الحصول على العناصر الغذائية الأساسية يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.قد يؤدي سوء التغذية أثناء الحمل �

تنويع الأطعمة: تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة يساعد على ضمان توفير جميع العناصر الغذائية.تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونيةعيوب خلقية:إن نقص الفيتامينات والمعادن ا�

التغذية في الشهر التاسع من الحمل التغذية قبل الحمل شارك المقالةيوجد بعض الأطعمة الممنوعة على الحامل بسبب مخاطر تناولها للأم الحامل والجنين، ومنها ما يأتي:[٣]اقرئي أيضًا: ماذا تأكلين في الشهور

تناول وجبات غذائية صحية دون الافراط في تناول الوجبات السريعة التي تعد سبب رئيسي في زيادة الوزن وفقد الشغف في الاهتمام بالجسم وصحته.وأثبتت الدراسات والأبحاث أنَّ النساء هم أكثر عرضة للاضطرابا�

يحتاج الأشخاص الذين يعانون من نوبات متكررة من الاكتئاب إلى علاج مستمر من أجل منع الاكتئاب الشديد على المدى الطويل.التعرض لأشعة الشمس: يُعَدُّ الطقس الغائم ولون السماء القاتم من بواعث الكآبة ل�